750 grammes
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18 février 2013 1 18 /02 /février /2013 00:30
Soupe aux legumes.

  Une soupe de légumes super facile mais tellement bonne et réconfortante pour se réchauffer le corps durant cet hiver rude. En ce moment je suis en mode soupe mais plutôt rapide.

Une soupe aux légumes d'hiver qui plaira aux enfants comme aux grand, j'ai ajoute du thym frais pour la parfumer.

 

Cette recette je l'ai pioche chez Corinne du blog Cuisine en folie.

 

  soupe-aux-legumes-d-hiver1

Ingrédients

- 2 poireaux

- 2 carottes

- 3 pommes de terre (2 grosses pour moi)

- 2 courgettes

- Thym frais

- 1 cube de bouillon

- 1 noisette de beurre

soupe-aux-legumes-d-hiver

Instructions

Temps de préparation : 10 min  Temps de cuisson : 25 min 

1. Nettoyer, éplucher et couper les légumes en petits dés.

2. Dans une marmite, déposer les légumes, ajouter l'eau et le cube de bouillon (ou du bouillon).

3. Saler, poivrer et cuire à couvert environ 25 min  (tester la cuisson à l'aide d'une lame de couteau ).

4. Ôter la branche de thym et passer les légumes au mixer, ajouter une bonne noisette de beurre.

5. Rectifier l'assaisonnement et servir chaud.

          soupe-aux-legumes-d-hiver2 soupe-de-legumes1

soupe-de-legume-d-hiver

 

Enjoy !


 


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5 février 2013 2 05 /02 /février /2013 00:50
soupe aux crevettes.

 

    Une soupe de crevettes de Choumicha idéale en entrée durant l'hiver. Elle est simple et parfumée au thym, citron et coriandre. Des saveurs qui ne me laissent pas indifférente.

Une soupe rapide si on est à court d'idée durant les soirées de semaine, que je recommande si vous aimez les bonnes soupes parfumées faciles et rapides.

Je l'ai préparé le jour ou j'étais grippée ! et nous l'avons dégustés ma fille et moi, elle qui n'aime pas les soupes et les légumes. J'étais vraiment contente de la voir avaler sa soupe sans mot dire, de plus elle a réclamé un autre bol.

J'ai ajouté du thym frais car je trouve qu'il s'associe bien avec les crevettes. Le citron donne un petit goût acidulé très agréable à cette soupe.

Une soupe qui nous réchauffe et nous réconforte.


Cette recette me vient de ma chère Fatima du blog Les joyaux de sherazade.

 

  soupe-aux-crevettes2

soupe-de-creettes-choumicha

Ingrédients :

- 300g de crevettes

- 1 verre d'eau de riz (j'ai pris 1/2)

- 2 carottes coupées en petit dés

- 1 oignon haché

- 1 gousse d'ail émincée

- sel, poivre

- un brin de thym frais

- 1/2 c-a-thé de concentré de bouillon de poisson (facultatif)

- coriandre (1 bouquet ficelé et une poignée hachée)

- le jus d'1 citron

- 1 c-a-soupe de maïzena

- 2 c-a-soupe d'huile d'olive

soupe-de-crevettes2

Instructions

temps de preparation : 10 min   temps de cuisson : 30 min 

1. Dans une casserole à fond épais faire chauffer l'huile d'olive et y faire revenir les crevettes décortiquées et deveinées. Réserver.

2. Dans la même casserole ajouter l'oignon et l'ail et faire revenir quelques minute, ajouter le riz rincé, laisser revenir jusqu'à ce qu'il soit translucide.

3. Ajouter les carottes le thym, sel, poivre et le bouquet de coriandre.

4. Verser l'eau et laisser cuire à feu moyen-doux jusqu'à ce que les carottes soient cuites ainsi que le riz.

5. Ajouter le bouillon de poisson (facultatif) les crevettes, et laisser cuire.

6. Diluer la maïzena dans 1/2 verre d'eau et verser dans la casserole tout en remuant.

7. Retirer la coriandre ficelée et verser le jus de citron et parsemer de coriandre hachée.

soupe-aux-crevettes4

  Servir bien chaud en parsemant de coriandre.

                  soupe-aux-crevettes3 soupe-de-crevettes1

Un peu sur la coriandre

On sait que la coriandre est un bienfait pour le corp avec un bon apport de vitamine K, qui facilite entre autres la coagulation du sang.


Les feuilles se conservent dans un sac en plastique au réfrigérateur. Elles se conserveront beaucoup plus longtemps si vous les mettez dans un verre d’eau recouvert d’un sac en plastique.

 

Et voici la soupe de Fatima

soupe-aux-crevettes-.jpg

Enjoy!


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15 janvier 2013 2 15 /01 /janvier /2013 00:19
Harira algerienne.

   Bonjour tout le monde !

   Harira, h'rira (en arabe حريرة) est la soupe de la rupture du jeune durant le mois de ramadhan, elle est constituée de légumes secs, de viande et d'oignon, et du levain après tout dépend des régions on peut y ajouter des légumes ou pas. La Harira est accompagnée de datte, de bourek, maakouda et aussi et d'un bon pain maison.

Cette soupe est servi tout au long de l'année en dehors du mois de ramadhan, elle est simple, mais demande de la délicatesse quand à l'ajout du levain, personnellement quand je n'ai pas trop le temps, je prépare un levain à base de farine et eau seulement.

Source : livre de Fatima-Zohra Bouayed

 harira2

On aura besoin

- 200 g de viande de mouton

- 500 g de tomate

- 1 carotte

- 1 courgette

- 1 navet

- 1 c-a-s de concentré de tomate

- 1 bouquet de coriandre

- 1 bouquet de persil

- 2 branches de céleri avec les feuilles

- 1 poignée de lentilles 

- 1 oignon

- 1 pincée de gingembre

- 1 pincée de cannelle 

- 1 cuillère à café de Carvi (Karwiya) ou Ras el hanout

- 1/2 c-a-c d’épices Dans les dunes Merzouga de mon partenaire Terre exotique   

1 poignée de pois chiche trempés la veille

- sel, poivre noir

- une pincée cubebe (kebbaba)

- 1 poignée de vermicelle (facultatif)

harira1

Comment procéder

 

temps de preparation : 30 min   temps de cuisson : 1 H 

1. Éplucher tous les légumes et les laver.

2. Dans une cocotte, verser l'huile ajouter la viande faire revenir des 2 cotes ajouter les légumes, le persil, la coriandre, le céleri et les pois chiches ainsi que les épices les dunes de merzouga de mon partenaire terre exotique

terre_exotique 

3. Verser 2 L d'eau, couvrir la cocotte et laisser cuire.

4. Entre-temps délayer la farine avec 1/2 litre d'eau, une fois les légumes  cuits, retirer les pois chiches et la viande et passer au mixer plongeant la soupe ou si vous avez une moulinette.

5. Remettre le tout dans la cocotte, ajouter les épices, le concentré de tomates dilué dans 1 verre d'eau, donner quelques bouillon, et verser les vermicelles.

6. Verser une louche du bouillon dans le bol de farine délayée afin qu'elle soit à la même température que la soupe, et verser le tout dans la cocotte sans cesser de remuer afin que la pâte n'attache pas, quand la soupe commence à bouillir diminuer le feu et remuer de temps en temps.

7. Servir chaud en saupoudrant de coriandre hachée et de carvi ainsi d'un filet de citron.

  Harira_algerienne

Remarque :

- Si la soupe est trop épaisse ajouter de l'eau chaude.

- On peu préparer la soupe à l'avance mais il est préférable de verser le levain à la dernière minute.

harira_algerienne1


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12 janvier 2013 6 12 /01 /janvier /2013 00:34
Loubia algerienne.

   Bonjour tout le monde !

   La Loubia algérienne une délicieuse soupe aux haricots blanc qui fait partie du patrimoine de la cuisine algérienne. Une soupe réconfortante durant nos longues soirées hivernales.

Il y a différentes façons de préparer cette soupe, avec ou sans viande, je la préfère sans viande et j'aime bien ajouter quelques légumes comme les carottes et le céleri, ce dernier donne un très bon goût à la soupe.

  soupe1-copie-1.jpg

 

   

On aura besoin
- 250g haricots blancs trempés la veille

- 1 oignon

- 2 tomates broyées (en conserve pour moi)

- 1 cuillères a soupe de sauce tomate

- 1 gousse d'ail

- 1 branche de céleri avec les feuilles

- 1 carotte

- quelques feuilles de coriandre hachée

- sel et poivre noire

- 1 cuillère a soupe de Paprika

- 1/2 c-a-c de cumin

- Huile d'olive

- vinaigre

Comment procéder

 

La préparation de la soupe aux haricots blancs :

temps de preparation : 30 min  temps de cuisson : 1 h 

1. Commencer par nettoyer les légumes (céleri et carotte) et les couper en mirepoix, émincer l'oignon et écraser l'ail.

 2. Blanchir les haricots blancs quelques minutes (pas trop car on va continue la cuisson dans la sauce).

 3. chauffer l'huile d'olive (2 c-a-s) dans la cocotte, et faire revenir l'oignon émincé, ajouter les haricots égouttés, les tomates mixées, la sauce tomate, les légumes (carotte, céleri, coriandre et l'ail), les épices (sel, poivre noir, cumin et paprika), mouiller avec un petit verre d'eau et laisser imprégner les épices 3 minutes. Ne pas oublier d'ajouter les feuilles de céleri sans les hacher. 

4. Ajouter l'eau suffisamment pour couvrir les haricots  (il faut assez d'eau car les haricots absorbent). Laisser cuire à couvert (personnellement je laisse cuire 20 min après le sifflement et ensuite si les haricots ne sont pas assez cuit je couvre juste avec un couvert sans fermer la cocotte et je surveille ma cuisson).

5. Servir la soupe aux haricots avec un filet d'huile d'olive arroser de vinaigre, et parsemer de cumin. (le vinaigre apporte un goût très agréable à la soupe).

  soupes2

 

Enjoy !!!


 


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3 janvier 2013 4 03 /01 /janvier /2013 01:40
soupe d'asperge. 

   Bonjour tout le monde !

   Les asperges sont en ce moment sur les étals du marché, et j'en suis bien heureuse, car j'aime les légumes.

Vu que le prix était relativement abordable j'en ai profité pour acheter 3 bottes :). De quoi bien en profiter. Et surtout qu'on a besoin de reprendre une alimentation plus saine après les êtes, voici une soupe detox, ou un velouté d'asperges pour le plus grand bien de la famille.

Un velouté d'asperges très facile et rapide a préparer durant les soirée hivernales pour bien réchauffer le corps surtout que je suis super frileuse :).

veloute_asperge1

 

On aura besoin

 

- 1 botte d'asperges vertes (500g)

- 1 Litre de bouillon de volaille

- 1 petite pomme de terre

- 1 c-a-s Crème fraîche  (si désirée)

 

Comment procéder
temps de preparation : 20 min   temps de cuisson : 30 min  

 

1. Éplucher la pomme de terre et la couper en petit cubes, mettre dans une grande casserole, couvrir de bouillon et laisser cuire 15 min environs.

2. Pendant ce temps parer les asperges (voir ici), les rincer et les coupe en 3. Les ajouter au bouillon, cuire environ 10 min, et prélever quelques pointes.

3. Poursuivre la cuisson 10 min, et mixer, ajouter la crème si désirée

Servir sans oublier de garnir les bols de pointes d'asperges réservées.

 soupe_asperge2

Enjoy !


 


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28 décembre 2012 5 28 /12 /décembre /2012 05:00
Veloute de lentilles corail. 

   Bonjour tout le monde !

   Une  soupe de lentilles corail qui se trouve dans pratiquement tous les restaurants turques et qu'on appelle  mercimek çorbasi . Elle se deguste avec quelques gouttes de citrons un vrai regal.

Une soupe de lentilles reconfortante en ce temps hivernal glacial. Cette soupe de lentilles corail est bien parfumee a la menthe sechee.

 

Cette recette me vient de ma chere Oumrukia du blog Loisir et Saveur d'Oumrukia (tislame idak habiba), qui à l'origine vient du blog de la cuisine de Yasi.

 

soupe_lentilles_corail1

On aura besoin

 

Un copier-coller

1 verre ≈ 200 ml
- 1 verre de lentilles corail
- 1/2  verre de riz (1/4 pour moi)
- 1 oignon
- 1 pomme de terre
- 1 carotte
- 1 piment vert doux
- 2 càs de concentré de tomates
- 1 càc de menthe séchée
- 1 petite poignée de persil (frais de préférence)
- sel, poivre, huile, beurre

- 1 cube de bouillon pour moi (facultatif)

- Tranches de citrons

 soupe_lentilles_corail_turque3

Comment procéder
temps de preparation : 15 min  temps de cuisson : 30 min 

1. Rincer les lentilles et le riz à l'eau courant. Éplucher les légumes (pomme de terre et carotte) en petit des.

2. Hacher l'oignon et coupe le piment  vert en petit morceau

3. Dans une casserole chauffer l'huile et le beurre, ajouter la menthe séchée, le persil, le concentré de tomates, le piment, l'oignon et bien mélanger.

4. Ajouter la pomme de terre et la carotte, assaisonner, ajouter enfin les lentilles, le riz et le cube(facultatif) et couvrir d'eau (1 Litre d'eau a peu pres pour moi sinon on rajoute a la fin de la cuisson).

5. faire cuire jusqu'à ce que les légumes soient bien tendres et les lentilles cuites.

Pour ma petite touche saupoudrer de poivre de cayenne.
 servir bien chaud  avec quelques gouttes de citron !

  soupe_lentilles_corail_turque

soupe_lentilles_corail_turque2

Pour d'autres recettes à base de Lentilles :

Soupe aux lentilles / carottes

soupe_de_lentilles5

Soupe de lentilles corail / recette egyptienne

soupe_de_lentilles_corail4

Enjoy !


 


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